Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Loslassen und entspannen am Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 24.2., 9.00 Uhr )

Lernen Sie verschiedene M√∂glichkeiten kennen, aktiv etwas f√ľr Ihre Entspannung zu tun, um den vielf√§ltigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und in der Freizeit gerecht werden zu k√∂nnen. Verschiedene √úbungen der Achtsamkeit schaffen ein Bewusstsein daf√ľr, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
Yoga, Entspannungs- und Atem√ľbungen, Meditation, Tanz und Massagen f√∂rdern bei Ihnen ein anhaltendes Wohlbefinden von K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte eine Iso-Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.

fast ausgebucht Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 24.2., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

auf Warteliste Yoga und Kreatives Schreiben auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Bewegung und Stille, gehen und anhalten, in sich schauen und weitergehen. Sich dem Rhythmus der Gezeiten und des eigenen Weges hingeben, dem Spiegel des Außen im Innen - meditierend und schreibend. Täglich ein- bis zweimal Yoga-Praxis und ein bis zwei Einheiten Kreatives Schreiben in der besonderen Atmosphäre der Insel Sylt öffnen Möglichkeiten des Verstehens und das Betreten eines heilsamen Weges.
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene im Yoga und Schreiben sind willkommen.
Informationsabend: Do. 18.1. / 19:00, Volkshochschule, Wilhelmshöher Allee 19 - 21

auf Warteliste Yoga - Meditation und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

auf Warteliste Yoga - Meditation und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

auf Warteliste Yoga und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 19.00 Uhr )

Diese Tage am Meer erm√∂glichen eine Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln zu lassen, tief durchzuatmen und mit Yoga neue Kraft und Energie zu sch√∂pfen. Die K√∂rperbewegungen (Asanas) des Yoga werden in den individuellen Atemfluss eingebettet und mit entsprechenden Variationen der individuellen Befindlichkeit angepasst. Die Atemtechniken des Yoga (Pranayama) bewirken eine vertiefte, gleichm√§√üige Atmung, die zu innerer Ruhe und geistiger Sammlung f√ľhrt. Wir begr√ľ√üen den Tag mit Yoga-Meditation und √ľben am Vormittag und am Abend Yoga (ca. 5 Std.). So bleibt gen√ľgend Zeit, um alleine oder in der Gruppe die Insel und das Meer zu genie√üen.

freie Plätze Meine Gesundheit st√§rken

(Duderstadt, Ursulinenkloster, Neutorstr. 9, ab Mo., 6.8., 9.00 Uhr )

Wir laden Sie zu einer besinnlich-bewegten Sommerzeit an einem wundersch√∂nen Ort ein. In dieser Zeit haben Sie die M√∂glichkeit entspannenden Klang, gesundheitsf√∂rderndes Singen und kreativen Ausdruck in der Gruppe durch intuitives Malen zu erleben. Der Ort mit seinen speziellen M√∂glichkeiten entfaltet dabei seine unterst√ľtzende Wirkung. Mit Leichtigkeit und Freude finden Sie hier Erholung, Regeneration und "soziale Gesundheit". Als wegweisender Gedanke begleitet Sie diese Woche die Salutogenese, ein Ansatz, der nach den innewohnenden Quellen der Kraft fragt, um wieder zur inneren Mitte zu finden und mit den Herausforderungen des Lebens sinnstiftend umgehen zu k√∂nnen. Neben einem reichhaltigen Angebot an eigener Bet√§tigung besteht ausreichend Zeit, individuell den Sommer zu genie√üen und kleine Ausfl√ľge in die Landschaft zu machen. Vorkenntnisse: keine.

auf Warteliste Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 28.10., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

fast ausgebucht R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 4.11., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.11., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

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freie Plätze
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Lernen Sie verschiedene M√∂glichkeiten kennen, aktiv etwas f√ľr Ihre Entspannung zu tun, um den vielf√§ltigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und in der Freizeit gerecht werden zu k√∂nnen. Verschiedene √úbungen der Achtsamkeit schaffen ein Bewusstsein daf√ľr, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
Yoga, Entspannungs- und Atem√ľbungen, Meditation, Tanz und Massagen f√∂rdern bei Ihnen ein anhaltendes Wohlbefinden von K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte eine Iso-Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.

fast ausgebucht Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 24.2., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

auf Warteliste Yoga und Kreatives Schreiben auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Bewegung und Stille, gehen und anhalten, in sich schauen und weitergehen. Sich dem Rhythmus der Gezeiten und des eigenen Weges hingeben, dem Spiegel des Außen im Innen - meditierend und schreibend. Täglich ein- bis zweimal Yoga-Praxis und ein bis zwei Einheiten Kreatives Schreiben in der besonderen Atmosphäre der Insel Sylt öffnen Möglichkeiten des Verstehens und das Betreten eines heilsamen Weges.
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene im Yoga und Schreiben sind willkommen.
Informationsabend: Do. 18.1. / 19:00, Volkshochschule, Wilhelmshöher Allee 19 - 21

auf Warteliste Yoga - Meditation und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

auf Warteliste Yoga - Meditation und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

auf Warteliste Yoga und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 19.00 Uhr )

Diese Tage am Meer erm√∂glichen eine Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln zu lassen, tief durchzuatmen und mit Yoga neue Kraft und Energie zu sch√∂pfen. Die K√∂rperbewegungen (Asanas) des Yoga werden in den individuellen Atemfluss eingebettet und mit entsprechenden Variationen der individuellen Befindlichkeit angepasst. Die Atemtechniken des Yoga (Pranayama) bewirken eine vertiefte, gleichm√§√üige Atmung, die zu innerer Ruhe und geistiger Sammlung f√ľhrt. Wir begr√ľ√üen den Tag mit Yoga-Meditation und √ľben am Vormittag und am Abend Yoga (ca. 5 Std.). So bleibt gen√ľgend Zeit, um alleine oder in der Gruppe die Insel und das Meer zu genie√üen.

freie Plätze Meine Gesundheit st√§rken

(Duderstadt, Ursulinenkloster, Neutorstr. 9, ab Mo., 6.8., 9.00 Uhr )

Wir laden Sie zu einer besinnlich-bewegten Sommerzeit an einem wundersch√∂nen Ort ein. In dieser Zeit haben Sie die M√∂glichkeit entspannenden Klang, gesundheitsf√∂rderndes Singen und kreativen Ausdruck in der Gruppe durch intuitives Malen zu erleben. Der Ort mit seinen speziellen M√∂glichkeiten entfaltet dabei seine unterst√ľtzende Wirkung. Mit Leichtigkeit und Freude finden Sie hier Erholung, Regeneration und "soziale Gesundheit". Als wegweisender Gedanke begleitet Sie diese Woche die Salutogenese, ein Ansatz, der nach den innewohnenden Quellen der Kraft fragt, um wieder zur inneren Mitte zu finden und mit den Herausforderungen des Lebens sinnstiftend umgehen zu k√∂nnen. Neben einem reichhaltigen Angebot an eigener Bet√§tigung besteht ausreichend Zeit, individuell den Sommer zu genie√üen und kleine Ausfl√ľge in die Landschaft zu machen. Vorkenntnisse: keine.

auf Warteliste Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 28.10., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

fast ausgebucht R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 4.11., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.11., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

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Lernen Sie verschiedene M√∂glichkeiten kennen, aktiv etwas f√ľr Ihre Entspannung zu tun, um den vielf√§ltigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und in der Freizeit gerecht werden zu k√∂nnen. Verschiedene √úbungen der Achtsamkeit schaffen ein Bewusstsein daf√ľr, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
Yoga, Entspannungs- und Atem√ľbungen, Meditation, Tanz und Massagen f√∂rdern bei Ihnen ein anhaltendes Wohlbefinden von K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte eine Iso-Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.

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Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

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Bewegung und Stille, gehen und anhalten, in sich schauen und weitergehen. Sich dem Rhythmus der Gezeiten und des eigenen Weges hingeben, dem Spiegel des Außen im Innen - meditierend und schreibend. Täglich ein- bis zweimal Yoga-Praxis und ein bis zwei Einheiten Kreatives Schreiben in der besonderen Atmosphäre der Insel Sylt öffnen Möglichkeiten des Verstehens und das Betreten eines heilsamen Weges.
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene im Yoga und Schreiben sind willkommen.
Informationsabend: Do. 18.1. / 19:00, Volkshochschule, Wilhelmshöher Allee 19 - 21

auf Warteliste Yoga - Meditation und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

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(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 9.00 Uhr )

Mit Yoga eintauchen in den K√∂rper, Gedanken und Gef√ľhle wahrnehmen und √ľber Zentrierung die eigenen St√§rken und Grenzen f√ľr das finden, was jetzt wichtig ist. Das t√§glich wiederkehrende √úben von Asanas und Meditation (ca. 5 Std. pro Tag) erm√∂glicht eine stetige Vertiefung und Kl√§rung dieses Prozesses und bildet gute Grundlagen f√ľr die eigene √úbungspraxis zu Hause . Abendliche Meditationen "nirbija" (Tagesr√ľckblicke) lassen die Tage auf Sylt ausklingen.

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(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.3., 19.00 Uhr )

Diese Tage am Meer erm√∂glichen eine Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln zu lassen, tief durchzuatmen und mit Yoga neue Kraft und Energie zu sch√∂pfen. Die K√∂rperbewegungen (Asanas) des Yoga werden in den individuellen Atemfluss eingebettet und mit entsprechenden Variationen der individuellen Befindlichkeit angepasst. Die Atemtechniken des Yoga (Pranayama) bewirken eine vertiefte, gleichm√§√üige Atmung, die zu innerer Ruhe und geistiger Sammlung f√ľhrt. Wir begr√ľ√üen den Tag mit Yoga-Meditation und √ľben am Vormittag und am Abend Yoga (ca. 5 Std.). So bleibt gen√ľgend Zeit, um alleine oder in der Gruppe die Insel und das Meer zu genie√üen.

freie Plätze Meine Gesundheit st√§rken

(Duderstadt, Ursulinenkloster, Neutorstr. 9, ab Mo., 6.8., 9.00 Uhr )

Wir laden Sie zu einer besinnlich-bewegten Sommerzeit an einem wundersch√∂nen Ort ein. In dieser Zeit haben Sie die M√∂glichkeit entspannenden Klang, gesundheitsf√∂rderndes Singen und kreativen Ausdruck in der Gruppe durch intuitives Malen zu erleben. Der Ort mit seinen speziellen M√∂glichkeiten entfaltet dabei seine unterst√ľtzende Wirkung. Mit Leichtigkeit und Freude finden Sie hier Erholung, Regeneration und "soziale Gesundheit". Als wegweisender Gedanke begleitet Sie diese Woche die Salutogenese, ein Ansatz, der nach den innewohnenden Quellen der Kraft fragt, um wieder zur inneren Mitte zu finden und mit den Herausforderungen des Lebens sinnstiftend umgehen zu k√∂nnen. Neben einem reichhaltigen Angebot an eigener Bet√§tigung besteht ausreichend Zeit, individuell den Sommer zu genie√üen und kleine Ausfl√ľge in die Landschaft zu machen. Vorkenntnisse: keine.

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(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 28.10., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

fast ausgebucht R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 4.11., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 3.11., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

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