Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 22.10., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

auf Warteliste Meer sehen - mehr sehen / Wohlf√ľhlwoche auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 22.10., 9.00 Uhr )

Syltkenner wissen: Die Insel hat zu jeder Jahreszeit ihren Reiz. Nutzen Sie die nicht von Touristen √ľberh√§ufte sp√§therbstliche Zeit, um Ihre Abwehrkr√§fte zu st√§rken. Durch ein leichtes Fitnessprogramm sowie Entspannungs- und Atem√ľbungen wird der K√∂rper erfrischt und entspannt. F√ľr geistige Aktivit√§ten sorgen Gesundheits- und Ern√§hrungsvortr√§ge sowie ein Konzentrations- und Ged√§chtnistraining.
Werden Ihre Augen durch Bildschirmarbeit oder Fernsehen belastet? Ein ganzheitliches Augen- und Sehtraining f√ľr Normal- und Fehlsichtige runden das Programm ab. Freuen Sie sich auf sch√∂ne Strandspazierg√§nge und frische Seeluft. Genie√üen Sie die Geborgenheit in der Gruppe oder nutzen Sie Freir√§ume f√ľr individuelle Unternehmungen.

auf Warteliste Meer sehen - mehr sehen / Wohlf√ľhlwoche auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 29.10., 9.00 Uhr )

Syltkenner wissen: Die Insel hat zu jeder Jahreszeit ihren Reiz. Nutzen Sie die nicht von Touristen √ľberh√§ufte sp√§therbstliche Zeit, um Ihre Abwehrkr√§fte zu st√§rken. Durch ein leichtes Fitnessprogramm sowie Entspannungs- und Atem√ľbungen wird der K√∂rper erfrischt und entspannt. F√ľr geistige Aktivit√§ten sorgen Gesundheits- und Ern√§hrungsvortr√§ge sowie ein Konzentrations- und Ged√§chtnistraining.
Werden Ihre Augen durch Bildschirmarbeit oder Fernsehen belastet? Ein ganzheitliches Augen- und Sehtraining f√ľr Normal- und Fehlsichtige runden das Programm ab. Freuen Sie sich auf sch√∂ne Strandspazierg√§nge und frische Seeluft. Genie√üen Sie die Geborgenheit in der Gruppe oder nutzen Sie Freir√§ume f√ľr individuelle Unternehmungen.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 28.10., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 5.11., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

fast ausgebucht R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga auf der Insel

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 12.11., 9.00 Uhr )

Wo kann man besser entspannen als auf einer Insel? Eine Woche den Alltag hinter sich lassen und sich Zeit nehmen f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. Yoga in seiner ganzen Vielfalt bestimmt den Tagesablauf: Aktivierende Yoga√ľbungen am Morgen, die uns Energie und Schwung schenken f√ľr den Tag. Regenerierende √úbungen am Nachmittag und Abend, die uns entspannen und beruhigen. Dazu widmen wir uns mit einfachen Pranayama√ľbungen dem Atem und verweilen gelegentlich in Meditation. Es bleibt t√§glich Zeit f√ľr Spazierg√§nge und Zeit mit sich selbst.

auf Warteliste Mit Yoga zur inneren Mitte

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.2., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, Kundalini-Yoga und Meditationen sorgen f√ľr das Ankommen in Ihrer inneren Mitte f√ľr mehr Kraft und Energie in K√∂rper, Geist und Seele. Lassen Sie sich auf etwas Neues ein oder erweitern Sie Ihre Yogakenntnisse im erholsamen, heilenden Sylter Reizklima. F√ľr ausgedehnte Spazierg√§nge ist ausreichend Raum. Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet.

auf Warteliste R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 10.2., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Loslassen und entspannen am Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 24.2., 9.00 Uhr )

Lernen Sie verschiedene M√∂glichkeiten kennen, aktiv etwas f√ľr Ihre Entspannung zu tun, um den vielf√§ltigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und in der Freizeit gerecht werden zu k√∂nnen. Verschiedene √úbungen der Achtsamkeit schaffen ein Bewusstsein daf√ľr, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
Yoga, Entspannungs- und Atem√ľbungen, Meditation, Tanz und Massagen f√∂rdern bei Ihnen ein anhaltendes Wohlbefinden von K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte eine Iso-Matte, ein kleines Kissen und dicke Socken mitbringen.

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Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Oktober 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze Obstbaumschnitt und -pflege
ab 18.11.2017, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 001
freie Plätze Zuschneiden und N√§hen
ab 15.11.2017, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 201
freie Plätze Bogenbau f√ľr Erwachsene
ab 04.11.2017, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 001
freie Plätze Zuschneiden und N√§hen f√ľr Anf√§nger und Fortgeschrittene
ab 29.11.2017, Hofgeismar-H√ľmme, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Raum 3

Legende zum Kursstatus

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