Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Natur, unsere Sinne und Aufmerksamkeit

(Bad, Wechselbergparkplatz, Gottsb√ľrener Str., ab So., 13.5., 10.00 Uhr )

Nach einer kleinen Einf√ľhrung in die Theorie der Sinne und Aufmerksamkeit werden √úbungen in der Natur und mit den Sinnen gezeigt. Diese machen uns aufmerksam, wach und entspannt. Mit den F√ľ√üen sp√ľren wir bewusst, gehen bewusst, wir schmecken, h√∂ren und erlernen eine besondere Art des Sehens. Eine Phantasiereise und Autogenes Training stimmen wieder auf eine √úbung in und mit der Natur ein. Treffpunkt: Wechselbergparkplatz in Helmarshausen.

freie Plätze Mal abschalten

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 3.7., 15.00 Uhr )

An drei Nachmittagen wird ein einfacher und informativer Einstieg in folgende Methoden angeboten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (im Sitzen oder Liegen), Qigong in Stille und Bewegung, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat Zinn - dieses System enth√§lt Achtsamkeits- und Wahrnehmungs√ľbungen kombiniert mit Bewegung. Alle Wege sind in den Alltag integrierbar. Es wird Zeit f√ľr den pers√∂nlichen Austausch und zu den M√∂glichkeiten der Umsetzung geben. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

freie Plätze Auszeit vom Alltag

(Hofgeismar, Parkplatz "Am Drecktor", Urwald Sababurg, ab So., 10.6., 11.00 Uhr )

Bei dieser Wanderung stehen Erholung und Natur erleben mit allen Sinnen im Vordergrund. Sie k√∂nnen Ihren Stress loslassen und sich eine Auszeit vom Alltag g√∂nnen. Sie entdecken die Sch√∂nheit des Reinhardswalds mit dem Urwald in der N√§he des Tierparks Sababurg. Die Wanderung ist angereichert mit √úbungen, die Ihnen zu mehr Ruhe und Entspannung verhelfen. Sie k√∂nnen dabei den Wald als Quelle f√ľr neue Energie erleben und somit besser zu sich selbst finden. In dieser Zeit stehen Genie√üen und Sp√ľren, sowie Anspannungen und Stress-Loslassen im Vordergrund.
Treffpunkt: Parkplatz Drecktor beim Urwald Sababurg an der K55.

freie Plätze Auszeit vom Alltag

(Hofgeismar, Parkplatz "Am Drecktor", Urwald Sababurg, ab Sa., 7.7., 14.00 Uhr )

Bei dieser Wanderung stehen Erholung und Natur erleben mit allen Sinnen im Vordergrund. Sie k√∂nnen Ihren Stress loslassen und sich eine Auszeit vom Alltag g√∂nnen. Sie entdecken die Sch√∂nheit des Reinhardswalds mit dem Urwald in der N√§he des Tierparks Sababurg. Die Wanderung ist angereichert mit √úbungen, die Ihnen zu mehr Ruhe und Entspannung verhelfen. Sie k√∂nnen dabei den Wald als Quelle f√ľr neue Energie erleben und somit besser zu sich selbst finden. In dieser Zeit stehen Genie√üen und Sp√ľren, sowie Anspannungen und Stress-Loslassen im Vordergrund.
Treffpunkt: Parkplatz Drecktor beim Urwald Sababurg an der K55.

freie Plätze Entspannung mit Klangschalen

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab So., 27.5., 14.00 Uhr )

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

auf Warteliste Körperschulung

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 21.2., 19.00 Uhr )

Durch eine gezielte Zusammenstellung von einfachen Yoga-√úbungen, R√ľckenschule und Entspannung sollen die allgemeine Beweglichkeit, K√∂rperhaltung und -wahrnehmung verbessert werden.

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Aktuelles Programmheft

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

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Aktuell

freie Plätze Photoshop - ganz einfach! F√ľr Fortgeschrittene
ab 22.04.2018, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, EDV-Raum 101
freie Plätze Erste Schritte am Computer unter Windows 10
ab 28.04.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 403
freie Plätze Vegetarische K√∂stlichkeiten aus China
ab 24.04.2018, Niestetal-Heiligenrode, Wilhelm-Leuschner-Schule, K√ľche
freie Plätze Partnermassage
ab 28.04.2018, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Saal

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