Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Kursprogramm Fr√ľhjahr/Sommer 2018

Seit dem 15.12. k√∂nnen Sie das Kursprogramm f√ľr Fr√ľhjahr/Sommer 2018 online durchst√∂bern und die Kurse nat√ľrlich auch direkt buchen. Das Programmheft erhalten Sie seit dem 15. Januar in unseren Gesch√§ftsstellen und an den bekannten Auslagestellen. Hier k√∂nnen Sie das Programmheft als PDF-Datei (ca. 6 MB) herunterladen. Oder Sie bl√§ttern das Programmheft virtuell durch.

Hatha Yoga

Hatha Yoga bedeutet so viel wie ‚ÄěKraft, Ausdauer, Anstrengung‚Äú. Das Ziel der √úbungen ist, ein Gleichgewicht von K√∂rper und Geist zu erreichen. Dem entsprechend gibt es im Hatha Yoga k√∂rperliche √úbungen, Atem√ľbungen und Meditationen.

Im aktuellen Semester bietet die vhs rund 50 dieser Kurse in der Stadt und im Landkreis Kassel. Freie Plätze gibt es noch in:

Vellmar-Obervellmar, Hatha-Yoga Aufbaukurs, ab Montag, 26. Februar, / 18.15 Uhr.

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Niestetal-Heiligenrode, Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs, ab Dienstag, 27. Februar, 18 Uhr.

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Habichtswald-Dörnberg, Hatha-Yoga - Grund- und Aufbaukurs ab, Dienstag, 27. Februar, 19.30 Uhr.

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Kaufungen-Oberkaufungen, Hatha-Yoga -Grund- und Aufbaukurs, ab Mittwoch, 28. Februar, 10 Uhr.

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Leben mit Hochsensibilit√§t - Warum manche mehr empfinden und was das f√ľr sie und andere bedeutet

Der Vortrag beginnt am Montag, 26. Februar, um 19 Uhr in der vhs in Kassel.

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Patientenverf√ľgung, Betreuungsverf√ľgung, Vorsorgevollmacht

Ein Vortrag von Dr. Michael M√ľller-Goebel am Dienstag, 27. Februar in der vhs in Kassel.

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Business English A2

Ein Kurs in der vhs in Wolfhagen mit maximal sieben Teilnehmern ab dem 26. Februar, 18.30 Uhr.

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Vegetarisch genießen: Neue Rezepte aus aller Welt

Es gibt viele gute Gr√ľnde, weniger Fleisch oder Fisch zu essen. Das hei√üt jedoch nicht, dass man auf genussvolle Speisen verzichten muss. Lernen Sie wieder neue aromatische Rezeptideen aus aller Welt kennen.

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Barock - Naturalismus - Landschaftsmalerei - Stillleben - Portr√§ts in f√ľrstlichen Sammlungen, Kunst auf Stra√üen und Pl√§tzen und Kuppeln √∂ffnen sich zum Himmel von 1600 bis ca.1700 (Teil 2)

Konrad Nachtweys Vortrag findet am Mittwoch, 28 Februar, ab 20 Uhr in der vhs in Kassel statt.

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Baustelle beim vhs-Haus in Lohfelden

Die Anfahrt zu unserem vhs-Haus in Lohfelden-Vollmarshausen, Brunnenstr. 9, mit dem PKW gestaltet sich momentan wegen einer größeren Baustelle schwierig. Wir raten deshalb Teilnehmenden aus Kassel zur Anreise mit dem Linienbus:
Alle 15 Minuten f√§hrt die Linie 37 ab dem Hauptbahnhof Kassel √ľber K√∂nigsplatz/Mauerstra√üe, Platz der Deutschen Einheit nach Lohfelden. Vor Ort sind es von den Haltestellen Friedhof oder Kirche nur 200 bis 350 Meter zur vhs.

Was beginnt heute?

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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitness >> Fitness

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freie Plätze Fitness-Mix

(Kassel, B√ľrgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Do., 22.2., 19.00 Uhr )

Mobilisation und gezielte Dehnung des ganzen K√∂rpers nach Musik. Die Muskelgruppen werden sanft trainiert, die K√∂rperspannung aufgebaut, das Gleichgewicht geschult. Dabei kommen auch Kleinger√§te wie die Body Lastic B√§nder und Redondo Plus B√§lle zum Einsatz. Das umfangreiche und abwechslungsreiche Workout mit gezielten √úbungen f√ľr einen starken R√ľcken macht uns fit f√ľr den Alltag. Der abschlie√üende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab und sorgt f√ľr ein entspanntes Ende.

freie Plätze Drums Alive¬ģ

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 17.3., 14.00 Uhr )

Rhythmus, Bewegung und Tanz bestimmen dieses mitrei√üende, pulsierende Fitnesstraining. Pezzib√§lle werden zu Trommeln. Gestartet wird mit den Grundlagen zum Gebrauch der Drum-Sticks. Haltung, Single- und Double-Beats, Schritte und einfache Figuren werden einge√ľbt. Zu fetziger Musik werden die hieraus entstandenen Phrasen verbunden bis abschlie√üend eine kleine Choreographie "getanzt" werden kann.
Ein Ausdauertraining mit Kraftkomponenten, einfachen, aber dynamischen Bewegungen und pulsierendem Trommelrhythmus, das Koordination und Konzentration fördert sowie Stress abbaut.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 19.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

fast ausgebucht Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

freie Plätze Fitness & Tanz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 12.2., 17.45 Uhr )

Fitnessprogramm mit tänzerischen Elementen

freie Plätze Fitness-Mix

(Bad, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 11.4., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Abwechselnd k√∂nnen auch √úbungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 12.4., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Allround-Training

(Wolfhagen, Landratsamt, Ritterstr. 1, Sitzungssaal, ab Do., 22.2., 18.00 Uhr )

Effektive Ganzk√∂rperkr√§ftigung mit R√ľckenschmerzprophylaxe, gepaart mit Entspannungstechniken sowie Koordinations- und Beweglichkeits√ľbungen - alles geb√ľndelt in einem ganzheitlichen Training. Die funktionellen √úbungen werden an den individuellen Trainingszustand angepasst und ohne jegliche Ger√§te durchgef√ľhrt, was das eigenst√§ndige Fortf√ľhren erm√∂glicht. Ben√∂tigt wird lediglich eine Gymnastikmatte."

freie Plätze Functional Training

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 17.15 Uhr )

ist eine alltagsrelevante und sportart√ľbergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabl√§ufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch den hohen Anteil an gro√üer Muskulatur, die im Functional Training eingesetzt wird, ist das Training mit 30-60 Min. sehr zeiteffizient, verbrennt viele Kalorien und verbindet verschiedene Anforderungen wie Kraft, Ausdauer, Agilit√§t, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

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fast ausgebucht
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Veranstaltung ohne Anmeldung
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freie Plätze Fitness-Mix

(Kassel, B√ľrgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Do., 22.2., 19.00 Uhr )

Mobilisation und gezielte Dehnung des ganzen K√∂rpers nach Musik. Die Muskelgruppen werden sanft trainiert, die K√∂rperspannung aufgebaut, das Gleichgewicht geschult. Dabei kommen auch Kleinger√§te wie die Body Lastic B√§nder und Redondo Plus B√§lle zum Einsatz. Das umfangreiche und abwechslungsreiche Workout mit gezielten √úbungen f√ľr einen starken R√ľcken macht uns fit f√ľr den Alltag. Der abschlie√üende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab und sorgt f√ľr ein entspanntes Ende.

freie Plätze Drums Alive¬ģ

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 17.3., 14.00 Uhr )

Rhythmus, Bewegung und Tanz bestimmen dieses mitrei√üende, pulsierende Fitnesstraining. Pezzib√§lle werden zu Trommeln. Gestartet wird mit den Grundlagen zum Gebrauch der Drum-Sticks. Haltung, Single- und Double-Beats, Schritte und einfache Figuren werden einge√ľbt. Zu fetziger Musik werden die hieraus entstandenen Phrasen verbunden bis abschlie√üend eine kleine Choreographie "getanzt" werden kann.
Ein Ausdauertraining mit Kraftkomponenten, einfachen, aber dynamischen Bewegungen und pulsierendem Trommelrhythmus, das Koordination und Konzentration fördert sowie Stress abbaut.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 19.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

fast ausgebucht Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

freie Plätze Fitness & Tanz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 12.2., 17.45 Uhr )

Fitnessprogramm mit tänzerischen Elementen

freie Plätze Fitness-Mix

(Bad, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 11.4., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Abwechselnd k√∂nnen auch √úbungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 12.4., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Allround-Training

(Wolfhagen, Landratsamt, Ritterstr. 1, Sitzungssaal, ab Do., 22.2., 18.00 Uhr )

Effektive Ganzk√∂rperkr√§ftigung mit R√ľckenschmerzprophylaxe, gepaart mit Entspannungstechniken sowie Koordinations- und Beweglichkeits√ľbungen - alles geb√ľndelt in einem ganzheitlichen Training. Die funktionellen √úbungen werden an den individuellen Trainingszustand angepasst und ohne jegliche Ger√§te durchgef√ľhrt, was das eigenst√§ndige Fortf√ľhren erm√∂glicht. Ben√∂tigt wird lediglich eine Gymnastikmatte."

freie Plätze Functional Training

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 17.15 Uhr )

ist eine alltagsrelevante und sportart√ľbergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabl√§ufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Durch den hohen Anteil an gro√üer Muskulatur, die im Functional Training eingesetzt wird, ist das Training mit 30-60 Min. sehr zeiteffizient, verbrennt viele Kalorien und verbindet verschiedene Anforderungen wie Kraft, Ausdauer, Agilit√§t, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

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