Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Herbst- und Wintersemester 2017

Das Herbst- und Wintersemester beginnt am Montag, 11. September.

Alle Veranstaltungen und Kurse des neuen Semesters finden Sie hier im Men√ľ ‚ÄěProgramm‚Äú, dort k√∂nnen Sie sich auch sofort anmelden. 

Sie k√∂nnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Oben das Feuer, unten der Berg

Am Samstag, 23. September, liest Reinhard Jirgl aus seinem Roman ‚ÄěOben das Feuer, unten der Berg‚Äú.

Jirgl erz√§hlt von einer unbekannten deutschen Geschichte: Der gro√üe b√ľrokratische Umbau, den die Politik die ‚ÄěWende‚Äú nannte, hat intakt gelassen, was man vergangen glaubte: Seilschaften, Organisationen, Feindschaften. Das Gestern ist auch morgen nicht zu Ende.

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Theater-Tatzen ‚Äď ein Ferienbildungsprogramm f√ľr Kinder

Tastschreiben nach dem Zehnfingersystem und Theater spielen in den Ferien. Das Programm l√§uft vom 9. bis zum 15. Oktober in der Volkshochschule in Kassel, Wilhelmsh√∂her Allee 19-21, t√§glich von 9 bis 16 Uhr. Die Eltern m√ľssen nichts daf√ľr bezahlen, da der "talentCAMPus" alle Kosten √ľbernimmt und dazu z√§hlt auch das gemeinsame Mittagessen der Kinder.

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Lauf mit beim vhs-Cup!

Die Volkshochschulen laden zum dritten Mal ein zur Teilnahme am vhs-Cup, der im Rahmen des EAM Kassel Marathon am 1. Oktober stattfindet. Hierbei werden die vhs-Meisterinnen und vhs-Meister im Halbmarathon und Marathon sowie in der Staffel (4 x ca. 10 km) ermittelt. Teilnehmende, Dozierende und Mitarbeitende der Volkshochschulen sind dabei herzlich willkommen.

Mehr Informationen erhalten Sie hier.

 

Kursleiterin f√ľr einen N√§hkurs gesucht

Die Volkshochschule sucht eine F√ľr einen neuen N√§hkurs in Bad Emstal suchen wir eine Kursleiterin. Das neue Angebot m√∂chten wir ab dem 1. Februar 2018 ins Programm nehmen. Bitte bewerben Sie sich bei Dr. Klaus-Peter Lorenz in der vhs Region Kassel, Wilhelmsh√∂her Allee 19-21 in 34117 Kassel. Mail: Dr.-Klaus-Peter-Lorenz@landkreiskassel.de
Telefon: 0561-1003 1696

Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

September 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitness >> Fitness

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fast ausgebucht Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 31.8., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 18.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Schlingentrainer Workout

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Di., 12.9., 17.15 Uhr )

Das Schlingentraining (auch Sling-Training) hinterlässt derzeit bei vielen Sportlern einen bleibenden Eindruck, denn es trainiert das Zusammenspiel vieler Muskelgruppen, fördert die Koordination, kräftigt die trainierten Muskelgruppen und gilt daher als höchst effektiv.
Doch was sollten Sie als Laie kennen und wissen? Das Prinzip des Schlingentrainings ist recht einfach: Sie arbeiten mit Seilen und Schlingen; als Trainingswiderstand wird das eigene Körpergewicht genutzt. Durch die Nutzung der Schwerkraft und der entstehenden Instabilität wird ein wirksamer Trainingsreiz erzeugt. Die ständige aktive Stabilisierung durch den eigenen Körper spricht zahlreiche Muskelgruppen des Körpers an.

freie Plätze Pezziball Workaut

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mi., 13.9., 19.15 Uhr )

Vielen sind Pezzib√§lle lediglich aus Situationen des t√§glichen Lebens bekannt, wie beim Sitzen im B√ľro oder zuhause, um die Wirbels√§ule durch das federnde Sitzen zu entlasten und damit R√ľckenschmerzen vorzubeugen. Das Workout mit Pezzib√§llen bietet nahezu unersch√∂pfliche √úbungsvarianten, mit denen der K√∂rper trainiert werden kann. Der muskul√§re Schwerpunkt liegt dabei im K√∂rperkern, bestehend aus Bauch-, R√ľcken- und Beckenbodenmuskulatur. Daneben werden zahlreiche kleinere Muskelgruppen beansprucht, so dass das Workout mit dem Pezziball als Ganzk√∂rpertraining angesehen werden kann. Auch ist es sehr gelenkschonend und damit eine kleine/gro√üe Wunderwaffe.

freie Plätze Fit und gesund ins Alter

(Wolfhagen, Wilhelm-Filchner-Schule, Neue Gro√üsporth., Kurf√ľrstenstr. 20,, ab Do., 21.9., 20.00 Uhr )

Ein sanftes, gelenkschonendes Trainingsprogramm f√ľr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

auf Warteliste PowerMoves

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 2.9., 12.15 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Tennis-Fitness

(Vellmar, Tennishalle, Dockhorn, Nordstr. 62, ab Sa., 28.10., 12.30 Uhr )

Spezielle √úbungen f√ľr Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbunden mit viel Tennisspiel. Die ideale Vorbereitung f√ľr die Tennissaison im Winter.
Schläger, Schuhe und Bälle können auch vor Ort ausgeliehen werden.
Auch f√ľr Tennisanf√§nger geeignet.

fast ausgebucht OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 7.8., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, freelatics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das abendliche Intensivprogramm. Jetzt ist noch genug Zeit, deinen Abend stolz und gl√ľcklich ausklingen zu lassen, denn du wirst auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)
Sei dabei und ein Teil der Outdoor-Athleten des Sommers 2017!

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 12.9., 9.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 12.9., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

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(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 31.8., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H√ľmme, Tiefenweg 12, ab Do., 18.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Schlingentrainer Workout

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Di., 12.9., 17.15 Uhr )

Das Schlingentraining (auch Sling-Training) hinterlässt derzeit bei vielen Sportlern einen bleibenden Eindruck, denn es trainiert das Zusammenspiel vieler Muskelgruppen, fördert die Koordination, kräftigt die trainierten Muskelgruppen und gilt daher als höchst effektiv.
Doch was sollten Sie als Laie kennen und wissen? Das Prinzip des Schlingentrainings ist recht einfach: Sie arbeiten mit Seilen und Schlingen; als Trainingswiderstand wird das eigene Körpergewicht genutzt. Durch die Nutzung der Schwerkraft und der entstehenden Instabilität wird ein wirksamer Trainingsreiz erzeugt. Die ständige aktive Stabilisierung durch den eigenen Körper spricht zahlreiche Muskelgruppen des Körpers an.

freie Plätze Pezziball Workaut

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mi., 13.9., 19.15 Uhr )

Vielen sind Pezzib√§lle lediglich aus Situationen des t√§glichen Lebens bekannt, wie beim Sitzen im B√ľro oder zuhause, um die Wirbels√§ule durch das federnde Sitzen zu entlasten und damit R√ľckenschmerzen vorzubeugen. Das Workout mit Pezzib√§llen bietet nahezu unersch√∂pfliche √úbungsvarianten, mit denen der K√∂rper trainiert werden kann. Der muskul√§re Schwerpunkt liegt dabei im K√∂rperkern, bestehend aus Bauch-, R√ľcken- und Beckenbodenmuskulatur. Daneben werden zahlreiche kleinere Muskelgruppen beansprucht, so dass das Workout mit dem Pezziball als Ganzk√∂rpertraining angesehen werden kann. Auch ist es sehr gelenkschonend und damit eine kleine/gro√üe Wunderwaffe.

freie Plätze Fit und gesund ins Alter

(Wolfhagen, Wilhelm-Filchner-Schule, Neue Gro√üsporth., Kurf√ľrstenstr. 20,, ab Do., 21.9., 20.00 Uhr )

Ein sanftes, gelenkschonendes Trainingsprogramm f√ľr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

auf Warteliste PowerMoves

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 2.9., 12.15 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Tennis-Fitness

(Vellmar, Tennishalle, Dockhorn, Nordstr. 62, ab Sa., 28.10., 12.30 Uhr )

Spezielle √úbungen f√ľr Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbunden mit viel Tennisspiel. Die ideale Vorbereitung f√ľr die Tennissaison im Winter.
Schläger, Schuhe und Bälle können auch vor Ort ausgeliehen werden.
Auch f√ľr Tennisanf√§nger geeignet.

fast ausgebucht OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 7.8., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, freelatics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das abendliche Intensivprogramm. Jetzt ist noch genug Zeit, deinen Abend stolz und gl√ľcklich ausklingen zu lassen, denn du wirst auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)
Sei dabei und ein Teil der Outdoor-Athleten des Sommers 2017!

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 12.9., 9.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 12.9., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

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