Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

Herbst- und Wintersemester 2017

Das Herbst- und Wintersemester beginnt am Montag, 11. September.

Alle Veranstaltungen und Kurse des neuen Semesters finden Sie hier im Men├╝ ÔÇ×ProgrammÔÇť, dort k├Ânnen Sie sich auch sofort anmelden. 

Sie k├Ânnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Neue Lauftreff-Angebote im Sommer

F├╝r Laufeinsteigerinnen, Fortgeschrittene und solchen, die gerne einmal einen Halbmarathon laufen m├Âchten, gibt es kurzfristig neue Laufkurse im Sommer.
Einstieg ist jederzeit m├Âglich.

Frauen-Lauftreff f├╝r Einsteigerinnen

mittwochs 17:30 ÔÇô 19:00 Uhr
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Frauen-Lauftreff Aufbaukurs

montags 18:00 ÔÇô 19:30 Uhr
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Lauftreff Ziel Halbmarathon

donnerstags 18:30 ÔÇô 20:00 Uhr
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Diese Lauftreffs sind nat├╝rlich auch geeignet f├╝r die Vorbereitung auf die Teilnahme am Kassel Marathon am 1.Oktober. Die, die dort einen Halbmarathon oder in einer Staffel laufen wollen und noch den letzten Schliff ben├Âtigen, sind hier richtig.

N├Ąhere Informationen zur Hessischen Volkshochschul Meisterschaft im Rahmen des Kassel Marathon und Anmeldung unter
gerhard-klingelhoefer@landkreiskassel.de
0561-10031670

Kongress Mehrsprachigkeit als Chance

Mehr-Sprachig-keit, was bedeutet das eigentlich? Dass man mehrere Sprachen sprechen und verstehen kann oder dass man mehrere Sprachen lebt? F├╝r die Teilnehmenden des 7. Kongresses "Mehrsprachigkeit als Chance" vom 3. ÔÇô 5. Juli 2017 in der vhs Region Kassel ergibt sich nur eine Antwort: gelebte Mehrsprachigkeit.

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Was beginnt heute?

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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> R├╝ckengymnastik

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freie Plätze Pilates zum Kennenlernen

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H├╝mme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 17.8., 10.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

auf Warteliste R├╝ckengymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Do., 20.7., 11.00 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

auf Warteliste R├╝ckengymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Do., 20.7., 10.00 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Calden, Dorfgemeinschaftshaus, Zierenberger Str. 33, ab Mo., 11.9., 19.05 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.

freie Plätze Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 14.9., 8.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Mi., 13.9., 10.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Pilates

(Hofgeismar, Dorfgemeinschaftshaus, Hinter den H├Âfen 10, ab Mo., 6.11., 19.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Schauenburg, Ev. Landgraf-Moritz-Haus, Unterer Kirchweg 3, ab Do., 14.9., 10.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates f├╝r junge M├╝tter

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H├╝mme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 14.9., 10.00 Uhr )

Schwangerschaft und Geburt stellen ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau dar. Nach der Geburt und den ersten gemeinsamen Lebenswochen tritt dennoch der Wunsch auf, etwas f├╝r sich und seinen K├Ârper zu tun und damit die Balance von K├Ârper, Geist und Seele zu f├Ârdern. Wichtig ist, nicht zu schnell zu viel zu wollen, sondern auf die Bed├╝rfnisse des K├Ârpers zu achten. Sanfte K├Ârperstraffung und R├╝ckbildung, die den Besonderheiten einer jungen Mutter Rechnung tragen, stehen im Vordergrund. Die Teilnahme ist in der Regel 6- 8 Wochen nach der Geburt m├Âglich.Bitte eine Isomatte mitbringen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Pilates im Alter

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof H├╝mme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 14.9., 8.30 Uhr )

Pilates├╝bungen zur St├Ąrkung von K├Ârper, Geist und Seele, speziell angepasst an die Bed├╝rfnisse von Frauen und M├Ąnner im fortgeschrittenen Alter. Kleingruppe
Bitte eine Isomatte mitbringen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

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freie Plätze R├╝ckenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmsh├Âher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 14.9., 15.30 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 17.15 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 11.9., 18.25 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

fast ausgebucht R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 12.9., 17.50 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 19.9., 18.55 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(S├Âhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 17.45 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(S├Âhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 19.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckengymnastik trifft auf Coreprogramm

(Vellmar, Grundschule, Heckersh├Ąuser Str. 54, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Ein Training zur St├Ąrkung des R├╝ckens mit Elementen aus dem Core-Programm von Mark Verstegen, nach dem auch schon die Deutsche Fu├čballnationalmannschaft trainiert hat. Die Stabilisierung des Rumpfes (Core) als oberstes Ziel dient der St├Ąrkung der Alltagsfitness, der Reduzierung von bestehenden Schmerzen und der Vorbeugung von vorzeitigem Verschlei├č und Altern. Eine effektive M├Âglichkeit, mit relativ wenig Zeitaufwand die Fitness im Alltag zu f├Ârdern. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze R├╝ckenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Heckersh├Ąuser St├╝bchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgew├Ąhlten ├ťbungen werden hier die Bauch- und R├╝ckenmuskulatur effektiv gest├Ąrkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R├╝ckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckersh├Ąuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst├Ąrkenden ├ťbungen in Kombination mit Muskelkr├Ąftigung f├╝r Wirbels├Ąule und Gelenke.

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Das aktuelle Programmheft mit allen Angeboten

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