Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

Kursprogramm Fr├╝hjahr/Sommer 2018

Seit dem 15.12. k├Ânnen Sie das Kursprogramm f├╝r Fr├╝hjahr/Sommer 2018 online durchst├Âbern und die Kurse nat├╝rlich auch direkt buchen. Das Programmheft erhalten Sie seit dem 15. Januar in unseren Gesch├Ąftsstellen und an den bekannten Auslagestellen. Hier k├Ânnen Sie das Programmheft als PDF-Datei (ca. 6 MB) herunterladen. Oder Sie bl├Ąttern das Programmheft virtuell durch.

Erben und Vererben

Alles, was man dar├╝ber wissen sollte. Ein Vortrag am 20. Februar in der vhs in Kassel.

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Core Training

Ein ruhiges Workout in Kassel, das R├╝cken und Bauchmuskeln ausgeglichen trainiert und so u.a. eine sp├╝rbare Verminderung von Verspannungen im Nacken und R├╝cken erreicht.

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Irland - eine geschichtlichkulturelle Reise ├╝ber die "gr├╝ne Insel"

Die neunt├Ągige Reise vom 23. Juni bis zum 1. Juli zeigt Irland in seiner Geschichte, Religion, Kultur und vor allem: Literatur - und damit James Joyce und Heinrich B├Âll. Der Informationsabend zu der Reise findet am 21. Februar in der vhs in Kassel statt.

Zwischen Empire und Biedermeier: Das kulturelle Leben in Kurhessen 1813 ÔÇô 1848

Ein Vortrag von Karl-Hermann Wegner am 22. Februar.

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Vegetarisch genie├čen: Neue Rezepte aus aller Welt

Es gibt viele gute Gr├╝nde, weniger Fleisch oder Fisch zu essen. Das hei├čt jedoch nicht, dass man auf genussvolle Speisen verzichten muss. Lernen Sie wieder neue aromatische Rezeptideen aus aller Welt kennen.

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Baustelle beim vhs-Haus in Lohfelden

Die Anfahrt zu unserem vhs-Haus in Lohfelden-Vollmarshausen, Brunnenstr. 9, mit dem PKW gestaltet sich momentan wegen einer gr├Â├čeren Baustelle schwierig. Wir raten deshalb Teilnehmenden aus Kassel zur Anreise mit dem Linienbus:
Alle 15 Minuten f├Ąhrt die Linie 37 ab dem Hauptbahnhof Kassel ├╝ber K├Ânigsplatz/Mauerstra├če, Platz der Deutschen Einheit nach Lohfelden. Vor Ort sind es von den Haltestellen Friedhof oder Kirche nur 200 bis 350 Meter zur vhs.

Was beginnt heute?

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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> R├╝ckengymnastik

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freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 15.3., 8.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Calden, Turnhalle, ab Mo., 12.2., 17.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.2., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Di., 13.2., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte, Theraband, Klenhanteln und ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Mo., 12.2., 11.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Kassel, B├╝rgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 27.2., 16.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste R├╝ckengymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmsh├Âher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.2., 17.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

auf Warteliste R├╝ckengymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 13.2., 9.30 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze R├╝ckengymnastik

(Naumburg, Elbetalschule, Am Kuhberg 13, ab Mo., 19.2., 16.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

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freie Plätze R├╝ckenfitness

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgew├Ąhlten ├ťbungen werden hier die Bauch- und R├╝ckenmuskulatur effektiv gest├Ąrkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze R├╝ckenfit und mehr

(Kassel, vhs, Wilhelmsh├Âher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Fr., 16.2., 12.45 Uhr )

Motorische Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert und auch Strategien zur Schmerz- und Stressbew├Ąltigung vermittelt, Tipps f├╝r den Alltag und das Wecken von Bewegungsfreude geh├Âren zum Programm. Lassen Sie sich begeistern und motivieren, ein gesundheitsorientiertes und r├╝ckenfreundliches Verhalten aufzubauen und zu leben.

freie Plätze R├╝ckenFit

(Kassel, Elisabeth-Knipping-Schule, Mombachstr. 14, Turnhalle, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

fast ausgebucht R├╝ckenFit

(Kassel, Elisabeth-Knipping-Schule, Mombachstr. 14, Turnhalle, ab Mi., 14.2., 19.00 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze R├╝ckenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmsh├Âher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 15.30 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze R├╝ckenFit

(Grebenstein, B├╝rgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.
Bitte eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 18.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

fast ausgebucht R├╝ckenwellness

(Lohfelden, vhs-Gesch├Ąftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 19.10 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(S├Âhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

freie Plätze R├╝ckenwellness

(S├Âhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 14.2., 19.10 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - K├Ârpergef├╝hl entwickeln. Mit gezielten ├ťbungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekr├Ąftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungs├╝bungen runden die ├ťbungsstunden ab.

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ich will deutsch lernen
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